Vivir sin ducharse
«Cinco años sin ducharse»: el experimento del médico norteamericano James Hamblin ¿Es sano, renunciar al agua y el jabón? James Hamblin, médico de la Universidad de Yale, hizo en 2015 el experimento de pasar cinco años sin ducharse. Textos: Blanca…
La clave de la felicidad placentera es una buena percepción de la vida
Si de verdad existe un camino físico para ser feliz, ¿estás poniendo y haciendo lo necesario para serlo realmente? ¿Cómo puedes saberlo? Existen unos hechos físicos que causan, acompañan y mantienen las sensaciones de felicidad. Ser feliz no es una…
La caminata nórdica
En los países nórdicos practican un deporte muy completo para estimular la coordinación entre el cuerpo y la mente. Se trata de caminar con la ayuda de bastones parecidos a los de esquiar. Cada año es más frecuente encontrar a…
Alimentos perjudiciales y alimentos beneficiosos para el hígado
Os ofrecemos la segunda parte del artículo de Patricia sobre el cuidado del hígado (ver Integral 518). En la primera parte, junto a informaciones sobre la actividad del mayor órgano del cuerpo humano, recogía una invitación a depurarlo. Esta vez…
Delicias sanas para comer en Navidad
Presentamos las recetas de Teresa Carles, creadora de los restaurantes vegtetarianos con este nombre y madrina de «Flax & Kale», elaboradores de zumos, kombucha fresco y comida preparada, prácticamente toda vegana o vegetariana. Teresa lleva más de 30 años entre…
«Es mejor que no toques esos temas»
Esta sección nació a raíz de los sucesos e informaciones relacionadas con la intencionalidad de promover un Nuevo Orden Mundial (NOM) autoritario. Todo ello a raíz de la (llamada) pandemia. Hoy aquel sonsonete propagandístico se ha transmutado en «cambio climático»,…
5 plantas medicinales anti reuma
En los meses fríos muchas personas sufren crisis de dolor. Algunas plantas antiinflamatorias, analgésicas, antiartríticas y depurativas resultan de gran ayuda como apoyo a los tratamientos convencionales. El reumatismo engloba unas doscientas enfermedades diferentes. Las más comunes son la artritis…
10 dificultades de las personas altamente sensibles (PAS) al hacer amigos
Seguro que alguna vez has conocido a alguien a quien le afectan especialmente los acontecimientos que vive diariamente, viviendo de manera muy intensa cada sensación o emoción experimentada. También puede suceder que esa sensibilidad especial la tengas tú mismo/a y…
Dientes blancos
10 trucos para tener dientes blancos y sanos de forma natural ¿Se pregunta usted cómo blanquear y cuidar sus dientes de forma natural? Le presentamos 10 consejos que hay que seguir para mostrar una sonrisa resplandeciente, digna de las estrellas…
Camu camu, salud y belleza
Una 'superfruta' rebosante de vitamina C El camu camu es uno de los alimentos con más vitamina C. Rebosante de antioxidantes y minerales, ayuda a adelgazar y es un excelente recurso para la piel. El camu camu (Myrciaria dubia) todavía…
Plan détox para un fin de semana
Un fin semana nos ofrece la oportunidad de «parar el mundo» durante dos o tres días. Es una forma eficaz de proporcionar una pausa rejuvenecedora al propio cuerpo, mente y espíritu. El régimen alimenticio es fácil de seguir y, como…
¿Qué significa ser «Persona Altamente Sensible»?
En los últimos años ha aparecido el rasgo PAS (Personas Altamente Sensibles), pero todavía se desconoce su alcance. Aún queda mucho camino por descubrir. Textos: Blanca Herp con informaciones de Thaïs Gutiérrez, Leyre Flamarique y Zara Casañ. El testimonio de…
¿Cómo está tu memoria?
El cerebro, diseñado para nuestra supervivencia, tiene sus mecanismos para decidir qué retiene y cuándo recuperarlo. Pero algunas estrategias ayudan a mantener ágiles las conexiones neuronales. Gracias a los avances en neurociencias ahora sabemos mucho más sobre la memoria. Tanto,…
