Yoga y ejercicios
La marcha nórdica
La caminata nórdica o marcha nórdica (en inglés, Nordic Walking) es un deporte de resistencia…
YOGA MATRIZ
Texto: Ester Naval y Helen Casanovas Etimológicamente la palabra matriz proviene de la palabra latina…
YOGA Y SUELO PÉLVICO
Texto: Julia Viedma y Helen Casanovas. Fotografía: Quique de la Vega. Fotografía de portada: Jessica…
PRITHIVI NAMASKAR, SALUDO A LA MADRE TIERRA
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Indira de la Vega Prithivi Namaskar, el Saludo a la Tierra,…
UTKATA KONASANA, DESPIERTA TU DIOSA INTERIOR
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Enric de la Vega En sánscrito, Utkata Konasana, proviene de tres…
Yoga Nidra
Una guía para la relajación profunda El practicante de Yoga Nidra únicamente tiene que tumbarse…
YOGA EN FEMENINO, CONECTA Y HONRA TU RITMO INTERIOR
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Gerard Vila «Una mujer que toma conciencia de su ciclo y…
YOGA DETOX
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Enric de la Vega El ritmo de vida actual, una alimentación…
Los deportes más sostenibles
Muchos de los deportes actuales tienen un impacto ambiental, sobre todo cuando se trata de…
Yoga especial para descansar
En el Yoga Reconstituyente la persona no se exige nada, ni siquiera estirar los músculos…
La respiración, medicina para tu cuerpo y tu mente
La respiración es esencial para la vida. Los adultos inhalamos y exhalamos un promedio de…
La corteza de encina
A menudo oímos que ciertas plantas tienen propiedades astringentes. Son las que suelen usarse en…
Yoga para conductores
Según el Centro de Investigación de las Enfermedades de Tráfico de Schaffausen (Suiza), estar conduciendo…
Sirsasana
La arena de playa es perfecta para apoyar la cabeza y los antebrazos, formando una base firme y a la vez cómoda sobre la que se alza la postura invertida.
Saludo al sol
Éste es uno de los ejercicios corporales más populares que propone la práctica de yoga. El «Saludo al Sol» es una secuencia dinámica de posturas enlazadas que ejercitan el cuerpo de una forma muy completa.
