Sexy yoga
Cuando Mindfulness y Tantra se encuentran en la esterilla Además de una excelente práctica para tonificar el cuerpo y mejorar la flexibilidad, el yoga es mucho más más, como los lectores sabéis bien desde el número 1 de la revista.…
¿Ibuprofeno o aceite de oliva?
¿Qué sucede cuando se compara el aceite de oliva (virgen extra) con medicamentos como el Ibuprofeno para la salud de las articulaciones? En noviembre de 2021, el Dr. Greger publicó un vídeo relacionado con la osteoartritis y la artritis reumatoide…
ENSALADAS COMPLETAS: NUTRITIVAS Y CON FRUTA Y VERDURA DE TEMPORADA
Con un enfoque inteligente basado en la estacionalidad, Emily Ezekiel nos ofrece en su libro «Ensaladas completas» (Ed. Cinco Tintas, 2025) una refrescante colección de platos que desmienten el mito de que las ensaladas son aburridas o poco satisfactorias. En…
Descubierto el mecanismo que hace que comer menos nos rejuvenezca
Ácido litocólico Un equipo de investigadores de la Universidad de Xiamen (China) acaba de desvelar uno de los grandes misterios de la nutrición: por qué la restricción calórica tiene efectos tan beneficiosos sobre el envejecimiento. La clave está en una…
Cacao, espirulina y piña un cóctel que frena la neurodegeneración
Un equipo de científicos gallegos ha dado un paso prometedor en la lucha contra las enfermedades neurodegenerativas. Investigadores del Centro Internacional de Neurociencias y Medicina Genómica de EuroEspes Health, liderados por el prestigioso neurólogo Dr. Ramón Cacabelos, han desarrollado un…
Los 7 pilares del amor propio
La relación más importante de todas Walter Riso, el prestigioso psicólogo que alterna su vida entre América Latina y Barcelona, presenta su última obra, Los 7 pilares del amor propio, publicada este marzo de 2025. El autor, con más de…
Euro digital = más control social
Se ha iniciado la mayor cortina de humo de la historia para imponer el euro digital Marc Vidal en YouTube ¿Y si nuestros dirigentes han decidido aprovechar el barullo que vive el mundo en estos días para implementar un mayor…
«El amor es la mejor medicina»
La médica de urgencias que receta amor y empatía a sus pacientes La Dra. Carmen S. Alegría y la medicina del alma La vocación es la llamada que todos llevamos dentro, es aquello que somos, aquello para lo que estamos…
Microdosis psicodélicas: la revolución silenciosa
Una nueva aproximación a la consciencia que promete transformar nuestra relación con la salud mental En los últimos años, mientras los titulares se centraban en los espectaculares avances de la terapia psicodélica con dosis completas para tratar depresión resistente, trastorno…
Tres plantas para alimentar tu mente
Equilibrio del sistema hormonal femenino Las tres son un excelente “elixir” que ayuda a aumentar tu energía, afrontar situaciones de estrés, cansancio y debilidad porque estimulan la energía, alivian la tensión y mejoran el rendimiento intelectual. Con este artículo comenzamos…
¿Qué tipo de magnesio necesitas?
Un mineral esencial para la salud integral Conocido como el mineral antiestrés, el magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro organismo. Su carencia está relacionada con numerosos problemas de salud, mientras que mantener niveles óptimos puede ser…
Plantas medicinales en caso de alergias
Las alergias son respuestas exageradas del sistema inmunitario ante sustancias que, para la mayoría de las personas, son completamente inofensivas. Esta hipersensibilidad puede manifestarse de diversas formas: desde síntomas respiratorios como rinitis, asma y conjuntivitis, hasta reacciones cutáneas como dermatitis…
Bebidas ayurvédicas
En la revista Yoga Spirit (ver pág. 97) se incluyen algunas recetas de bebidas ayurvédicas; aquí os presentamos unas cuantas más, todas excelentes y aconsejables. Chai especiado Esta reconfortante bebida india es perfecta para equilibrar los tres doshas y proporcionar…
¿Ozempic o marcha nórdica?
Aliados naturales para perder peso Nuevas investigaciones revelan el potencial de la marcha nórdica para ayudar en la pérdida de peso de forma saludable. ¿Y el Ozempic? La pérdida de peso es uno de los grandes retos de salud de…
Kimchi, el superalimento fermentado que conquista el mundo
En los últimos años la gastronomía internacional ha experimentado una auténtica revolución fermentada. Alimentos que durante siglos han sido básicos en ciertas culturas, pero prácticamente desconocidos en Occidente, se están convirtiendo en muy populares gracias sus excepcionales propiedades nutricionales y…
El poder del sonido
Cómo a través de la terapia puede transformar y sanar tu vida ¿Alguna vez has sentido cómo una melodía te transporta a un lugar de paz? ¿O cómo ciertos sonidos te relajan de inmediato? Las terapias de sonido están conquistando…
«Tu cara reemplazará tu cartera en 2026»
Cuaderno disidente (26) Esta sección nació a raíz de los sucesos e informaciones relacionadas con la intencionalidad de promover un Nuevo Orden Mundial (NOM) autoritario, a raíz de la etapa Covid-19, falseada como «pandemia». Hoy, más allá de las señales…
Electricidad de la nada
A partir del aire húmedo se puede producir Una nueva fuente de energía renovable fruto del azar: captar la humedad y transformarla en electricidad no solo es posible, sino que cada vez es más sencillo. Hace algún tiempo al profesor…
Los tres cerebros
Tenemos neuronas en el sistema digestivo, y ahora ya se habla de “los tres cerebros” ¿Sería el corazón el tercer cerebro? Mas neuronas en el sistema digestivo… ¡que en la médula espinal! En el sistema digestivo tenemos lo que se…
¿Qué es la resiliencia?
Conversaciones con el pionero Boris Cyrulnik Los primeros años de vida de Boris Cyrulnik son tan impresionantes como su tarea pionera posterior, centrada en la idea de resiliencia. Presentamos unos breves apuntes de este periplo vital*, y el resumen de…