Tu plan invernal para vivir con salud
Los días más fríos pueden experimentarse como un estímulo para el organismo y no como un riesgo. El cuerpo está preparado para hacer frente a la bajada de temperaturas del cambio estacional, e incluso para utilizarlas como un estímulo para…
Desintoxicar el hígado después de las fiestas
El equilibrio ácido-básico Tras los excesos de las fiestas puede ser interesante hacer unos días de dieta e incluso una cura depurativa para el hígado. La medicina natural nos brinda muchas posibilidades. Textos: Blanca Herp. Recursos détox Ante todo podemos…
Yoga Nidra
Una guía para la relajación profunda El practicante de Yoga Nidra únicamente tiene que tumbarse en la postura más cómoda posible y dejarse guiar por sus propios parajes internos. ¿Pero en qué consiste exactamente este tipo de yoga? Para descubrirlo…
Psicología humanista. El efecto Pigmalión. La ley del espejo
Según la ley del espejo, también denominada «efecto Pigmalión», las personas se comportan de la forma que esperamos que lo hagan; es decir, que todo ser humano responde a las expectativas que pongamos en él. Textos: Francesc Miralles. ¿Cuáles son…
La granada
Las granadas (Punica granatum) son, como decían los romanos, malum granatum, es decir, la manzana abundante en granos. Son el fruto de un árbol no muy grande –a veces un arbusto– cuyos troncos más antiguos aparecen retorcidos y resquebrajados. La…
EL PODER DE LOS MITOS: Hermes
Heraldo de los dioses, comunicador, astuto, diplomático, mentiroso y... caballero ladrón. Cuenta el mito que ya el mismo día de su nacimiento, Hermes escapó de la cuna cuando su madre Maya estaba descansando y corrió a robar con gran astucia…
La microbiota nasal y la salud
Las fosas nasales albergan un complejo ecosistema de microorganismos que juega un papel destacado en la prevención de todo tipo de enfermedades respiratorias: la denominada «microbiota nasal». Bastante menos conocida que la intestinal, los últimos estudios alertan de la importancia…
Recursos para favorecer la digestión
¿Es posible celebrar las fiestas sin los excesos en las comidas? ¿Se pueden evitar tantas combinaciones indigestas? Lo ideal seria evitar según qué platos navideños, pero si las circunstancias no lo permiten, y se termina con excesos, la fitoterapia puede…
¿Podemos obtener sin suplementos los omega-3 que el organismo necesita?
Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales para el corazón y el cerebro, pero su presencia en la dieta suele ser insuficiente. Normalmente se suele disponer de suficientes omega-6 o 9, pero no omega-3, que podemos obtener de los alimentos sin…
Endulza tus fiestas sin el amargo azúcar
Texto: Patricia Restrepo, directora del Instituto Macrobiótico de España y consultora macrobiótica El escritor, músico y activista macrobiótico William Dufty señaló que «Dentro del orden eterno del universo, el azúcar refinado por el hombre juega su papel como todas las…
Niños y plantas medicinales en Invierno
Si acostumbramos a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales y otros remedios naturales podrán restablecer la salud sin complicaciones para el organismo y evitar los fármacos al máximo. Textos: Jaume Rosselló y Blanca Herp. Bastante fiebre.…
Navidad sostenible… ¡y con salud!
En el solsticio de invierno, uno de los polos terrestres alcanza su inclinación más distante del Sol (ver el número 480). Sucede dos veces al año, una vez en cada hemisferio, y marca el inicio del invierno. ¿Podemos celebrarlo de…
LIBROS
Dejando aparte las fechas señaladas, los cumpleaños, las celebraciones… un libro es siempre una puerta al conocimiento, la sabiduría, el entretenimiento, la diversión, los sueños. Regalar un libro es siemore una buena opción y hoy nos complace ofreceros esta variada…
Respetar a los no vacunados
Presentamos este texto del Dr. Pere Ródenas, uno de los fundadores de la revista, sobre la vacunación masiva bajo presiones de todo tipo, sea por miedo o por la actuación coercitiva de los gobiernos. Todo ello abre nuevos enfoques y…
Cuidados corporales
Texto: con informaciones de Olivia Blanco Mullins y COFENAT – www.cofenat.es Tanto la piel como el cabello agradecen unos cuidados naturales dispensados con mimo, y si puedes dedicarte un tiempo sin prisas, poniendo la atención en el momento presente y…
YOGA EN FEMENINO, CONECTA Y HONRA TU RITMO INTERIOR
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Gerard Vila «Una mujer que toma conciencia de su ciclo y de las energías inherentes a él, aprende a percibir un nivel de vida que va más allá de lo visible; mantiene un vínculo intuitivo con…
Tentaciones de chocolate, pequeños placeres al alcance de todos
La historia del chocolate se inicia en los granos de cacao que nacen en los bosques tropicales húmedos de todo el mundo. Es una historia de tentaciones y de placeres, con más de 3000 años de antigüedad, en la que…
Agua hidrogenada: ¿un antioxidante más?
En Francia, en el manantial del Santuario de la Virgen de Lourdes, podemos encontrar un agua singular que contiene más hidrógeno de lo habitual. Eso, junto a determinados minerales y oligoelementos, propició su gran popularidad, gracias a sus propiedades. El…
La rueda de la vida
La psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross (1926-2004) fue la mayor de trillizas. Pese a que su padre nunca quiso que estudiara Medicina, su fuerte vocación resultó determinante para forjar una brillante carrera focalizada en la muerte como experiencia en la vida.…
Alternativas a los antibióticos
Los antibióticos, bien usados, pueden salvar vidas, pero recurrir a ellos cada vez que se sufre una infección afecta a la flora intestinal y crea resistencias. Existen alternativas naturales que combaten las infecciones sin perjudicar, como los llamados «antibióticos herbales»…