Este verano… ¡cuida tu Chi!
Más de cuarenta veranos después de nuestras primeras propuestas y consejos para esta época del año ¿qué podemos proponer hoy para disfrutar de esas largas horas de ocio disponibles? ¿Relajación o actividad aventurera? Como sabemos, se trata de gustos, aficiones…
Sopas de verano muy ricas y sabrosas
Sabemos que las recomendaciones del verano son protegerse del sol e hidratarse y que además… no falte agua. ¿Qué tal si esa agua además está enriquecida con sabores, perfumes, color, vitaminas y minerales? Las sopas son una excelente propuesta para…
PARA UN VERANO MÁS SALUDABLE Y SOSTENIBLE
En este número os ofrecemos un extra de libros para lelvar a cabo un verano sostenible, seguro, respetando el medio ambiente y con nuestras mascotas acompañándonos. NATURALISTAS EN ZAPATILLAS José Luis Gallego Cúpula, 240 pp., 17,95 € En este nuevo…
Psicobiótica
Una revolución para la salud cada vez más cerca Muchas de las dolencias físicas del mundo moderno, desde molestias simples hasta enfermedades crónicas se relacionan con la flora intestinal. Hoy sabemos que, gracias a la relación dinámica entre nuestro tubo…
YOGA Y SUELO PÉLVICO
Texto: Julia Viedma y Helen Casanovas. Fotografía: Quique de la Vega. Fotografía de portada: Jessica Guirao Rico. El suelo pélvico es el conjunto de músculos, ligamentos y fascias que se encuentran en la base de la pelvis, entre el hueso…
PESADEZ DE PIERNAS – Cómo sentirme más ligera durante la temporada de calor
Actualmente en el mercado hay gran cantidad de complementos alimenticios, cremas y pomadas para poder superar los efectos del calor de la temporada estival. Durante esta época nos sentimos más densos en general y las piernas tienden a aumentar su…
Aracne y Atenea: No desafíes a los dioses, no vayas a ser mejor que ellos
Aracne era una joven de Lidia famosa por la belleza y precisión de sus bordados y tapices. Todo el mundo admiraba su obra y le decían que había sido bendecida por la diosa Atenea, patrona de los tejedores e hilanderas.…
La gestación desde la visión energética de la Macrobiótica
Texto: Patricia Restrepo, directora del Instituto Macrobiótico de España y consultora macrobiótica. «Estar en desacuerdo con tres cuartas partes de la gente es el primer requisito de la salud mental» Oscar Wilde Hay una frase controvertida que se atribuye al…
Semillas de amapola
Las semillas de adormidera son las que da una planta muy rica en alcaloides: el opio (Papaver somniferum). Se trata de una familia de plantas con numerosas especies y variedades, desde la sencilla amapola delos campos (Papaver rhoeas) hasta las…
En casa o de picnic
¿Mar o montaña? ¿Al borde de un lago? ¿Un arroyo? ¿Un parque natural? Cualquier paraje al aire libre puede ser un buen lugar para hacer un picnic saludable, con ingredientes bien escogidos y preparados en casa. Os ofrecemos algunas ideas,…
Gusanos que degradan el plástico
Texto: redacción con informaciones de la revista Marine Environmental Research, Xavier Durán y Laura Torres. La invención del plástico durante la primera mitad del siglo XX fue un logro brillante que cambió la forma de nuestra sociedad moderna durante las…
INCERTIDUMBRE Y SALUD MENTAL
¿Qué entendemos por salud mental?: ¿Manicomio? ¿Diagnósticos psiquiátricos? ¿Trastornos de conducta? ¿Ansiedad? ¿Depresión? ¿Desequilibrio?… Necesitamos «etiquetas» como referencia para saber dónde pisamos y tener sensación de control y seguridad. Quizá la palabra «desequilibrio» es más justa y nos incluye a…
LIBROS
LA REVOLUCIÓN DE LA GLUCOSA Jessie Inchauspé Diana, traducción de Aina Girbau, 272 pp., 17,95 € ¿Recuerdas lo último que comiste? ¿Qué aspecto tenía? ¿Cómo sabía? Y ahora otra pregunta un poco más complicada: ¿Sabes qué quizá comértelo sea la…
Cómo eliminar el pulgón
5 trucos para salvar las plantas en casa El pulgón es una de las plagas más comunes que afectan a las plantas de interior y exterior. Generalmente se detecta a simple vista –son estos pequeños bichos de color negro, blanco…
Tiresias: El ciego que ve, el hombre que pare y el joven que vive en el más allá
Tiresias no era un dios -ni siquiera un héroe- pero jugó un papel importante en muchos de los mitos griegos por el don de la clarividencia que le había sido concedido. Existen muchas versiones sobre la historia de este mortal,…
Raíz de loto
La raíz de loto (Nelumbo nucifera), también conocida como renkon en la Medicina Tradicional China, es un tubérculo comestible que crece bajo el agua a grandes profundidades y que se cultiva en diversos lugares de Asia. Es un alimento elogiado…
Gandhi y el naturismo
En momentos bélicos como los actuales, queremos volver la vista a Gandhi, el singular pacifista no-violento, y a su papel en la independencia de la India después de la Segunda Guerra Mundial. Para comprender a Gandhi es preciso tener en…
Meditación y mindfulness
En nuestros días, las técnicas de meditación han inspirado diversos métodos para calmar las emociones y ganar plenitud o lucidez. Entre todas esas técnicas de interiorización, el mindfulness es la más fácil de aplicar con éxito a la existencia cotidiana.…
Cocina vegetariana para todos los gustos
El ambiente ya ha despertado el verano: comidas al aire libre, días de fiestas y verbenas… Hemos preparado platos para compartir con amigos y familia aprovechando la buena oferta del mercado: frescos pepinos, tomates que comienzan a estar cada vez…
Perder peso… y no recuperarlo
Son tantas las personas que necesitan adelgazar, que casi podemos pensar que cada una de ellas tiene en la cabeza un método, su propio método, para perder peso (el índice glucémico, las calorías, las monodietas)… Hace tres años, en el…