«¡Me duele todo!»
Plantas medicinales en caso de fibromialgia Texto: Eric Mazataud, investigador y divulgador de fitoterapia y terapias naturales www.serpenslabs.com, www.dietaroma.es Difícil de reconocer, poco comprendida, de lenta y progresiva evolución, la fibromialgia es de difícil diagnóstico. «Siempre me duele todo. Estoy…
Ataque de ansiedad: una crisis muy real
Para comprender a las personas que sufren ansiedad, hemos de hacer el esfuerzo de ponernos en sus zapatos e imaginar cómo se sienten cuando están experimentando un ataque. En la mayoría de veces, los síntomas de una persona que está…
El doctor Placebo
Se conoce como efecto placebo la mejoría que se experimenta tras ingerir una imitación inocua de un medicamento real. Para comprenderlo hay que partir de la base que el sistema inmunitario no es autónomo, sino que conoce nuestras emociones, estados…
Cocina vegetariana en mayo
En la cesta de este mes hemos puesto lo más atractivo, como pimientos amarillos, ciruelas de dos colores, algunas frutas rojas, pepinos, berenjenas, ajos tiernos y cómo no, una buena dosis de clorofila con berros, rúcula y hierbas frescas. Recordad…
COLÁGENO: PIEL Y HUESOS EN FORMA
El colágeno mantiene los tejidos y las articulaciones jóvenes y sin dolor y existen una serie de alimentos y suplementos estimulan su formación de manera natural. Textos: Blanca Herp con informaciones de Rosa Guerrero (naturópata). Algunas personas conservan una piel…
Los disruptores endocrinos
Una plaga silenciosa Tanto en el medio ambiente como en numerosos productos de consumo abundan las sustancias que alteran el sistema hormonal. Urge reducir el contacto con ellas. Textos: Redacción de Integral con informaciones de Johan Sellarés, Montse Cano y…
La calabaza roja kuri
La calabaza roja kuri roja (o «hokaido») es una pequeña o mediana calabaza de invierno de piel dura, color naranja, que se puede utilizar en todo tipo de recetas dulces y saladas (sopas, guisos, curry, muffins, panes rápidos y tartas).…
Chaga, el talismán siberiano
La seta que fortalece el sistema inmunitario Ante todo, recordemos que el hongo es la parte que se encuentra debajo de la tierra o del medio de cultivo, mientras que la seta es la parte visible y comestible. También podemos considerar que…
Longevidad: ¿qué dicen los intestinos?
La esperanza de vida media a escala mundial es de 65 años, aún con grandes diferencias entre países y culturas. Pero el envejecimiento de la población, acompañado de su cortejo de enfermedades relacionadas con la edad, tiene un peso enorme.…
La mujer en la edad de la sabiduría
Texto: Patricia Restrepo, Directora del Instituto Macrobiótico de España y Consultora macrobiótica. Menopausia, «la explosión de lo espiritual que va al encuentro de la unidad, de regreso a su morada». Menopausia significa, literalmente, cese de la menstruación, que tiene una…
Naranjas y naranjos
Son bien conocidas las propiedades del fruto del naranjo, tanto que suele olvidarse que sus hojas, flores e incluso la piel de la naranja, pueden sernos igualmente útiles para la salud. LAS HOJAS Es preferible recogerlas directamente del árbol, es…
¿Qué es el ‘Cupping’? y por qué se ha puesto de actualidad
El osteópata y experto en Terapias Manuales Gabriel Díaz (COFENAT) habla de una popular técnica que se ha puesto de moda en los últimos tiempos. (Artículo por cortesía de Gabriel Díaz y Cofenat, Asociación de Profesionales y Autónomos de las…
Cocina vegetariana en primavera
Textos: Adriana Ortemberg. Fotografías: Becky Lawton. Dice el refranero popular: «Marzo ventoso y abril lluvioso, hacen a mayo florido y hermoso...» ¡Bienvenido sea abril! Mientras tanto, una vuelta por el mercado siempre resulta inspiradora y gratificante. Nos dejaremos seducir por crujientes…
EL PODER DE LOS MITOS
Narciso, un mito en el que solo vemos lo que admiramos Si hay un mito que todos creemos conocer, este es el mito de Narciso: un joven enamorado de sí mismo que se ahoga en las aguas de un río…
Primavera, la primera depuración del año
A finales de marzo se acaba formalmente el invierno y empieza la primavera según nuestro calendario. Este cambio de estación se manifiesta también a través de nuestro organismo. Si en invierno nuestra energía se concentraba y se interiorizaba, ahora vuelve…
Siete mentas digestivas
El singular aroma de la menta, siempre tan apreciado, es un auténtico tesoro medicinal, gastronómico y cosmético, que sirven para aromatizar infusiones, ensaladas, guisos y sopas o para personalizar perfumes, jabones, jarabes y dentífricos. Hay distintas variedades de cualidades únicas…
Margarinas eco
La margarina vegetal eco (o bio) no hidrogenada no contiene grasas de origen animal, (ni proteínas o derivados lácteos, si es vegana) y es excelente para cocinar, elaborar repostería casera o para untar en el pan. La aparición de las…
Compost en casa
Gracias a la agricultura ecológica podemos obtener nuestro propio fertilizante natural para las plantas, además de reciclar muchos de los residuos que se generan en casa. Veamos cómo se hace. Textos: Jaume Rosselló con informaciones de Pablo Vela, experto en…
Limpieza de hígado
Salud y bienestar con el método de Andreas Moritz de depuración del organismo Existen abundantes dietas depurativas para mejorar la salud del organismo. Desde los ayunos hasta las curas de frutas, disponemos de pautas nutricionales específicas para casos concretos, se…
UTKATA KONASANA, DESPIERTA TU DIOSA INTERIOR
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Enric de la Vega En sánscrito, Utkata Konasana, proviene de tres palabras; Utkata, que significa poderoso; Kona, que significa ángulo, y asana, que significa postura. Literalmente se podría traducir como «La postura del ángulo poderoso», más…