Rafael Santandreu estudió Psicología en la Universidad de Barcelona. Se ha formado en psicoterapia en la Universidad de Reading, en Inglaterra, y en el Centro di Terapia Strategica de Italia.
Asertividad, la señal de una buena autoestima
Imagínate que te puedas relacionar libremente con todo el mundo, sin sentirte obligada a comportarte de una forma concreta y, a la vez, sin enfadarte ni desesperarte con los demás.
Brahmi, la planta del conocimiento
La bacopa o brahmi (Bacopa monnieri (L.) Pennell) es una planta de la familia de las escrofulariáceas originaria de la India, extendida por China y las islas del Índico, y asilvestrada en todos los trópicos.
La sabiduría de los lobos
Las leyendas los presentan como animales feroces, pero son muchas las personas que sienten una íntima conexión con estas criaturas nobles e indómitas, que aman rabiosamente a su familia.
Aceites vegetales en caso de celulitis
La celulitis afecta al 90% de la población femenina. Se trata de una cifra impresionante en comparación con los hombres, que solo la padecen en un 2%.
Señales que indican si te falta potasio
El potasio es un mineral esencial para la vida que interviene en numerosas funciones vitales del organismo, por lo que se debería evitar una mínima carencia.
9 alimentos que oscurecen los dientes
Muchos alimentos y bebidas dañan el esmalte dental. Lo mejor, para mantener los dientes sanos y limpios, es cepillarlos después de cada comida, aunque no siempre sea posible.
Polvo de rosa mosqueta
El polvo de rosa mosqueta puede ser una buena ayuda para personas veganas o vegetarianas que sufren dolores articulares debidos a enfermedades como la artritis reumatoide o la artrosis.
Síndrome de piernas inquietas
Hasta ahora se sabía que el síndrome de las piernas inquietas podía estar provocado por una carencia de hierro.
Minimalismo y friganismo
El conformismo es la droga con la que muchas personas se automedican. ¿No eres feliz? compra esto. compra aquello. Nada más falso.
Energía solar para descontaminar aguas residuales
Con métodos fotocatalíticos, Antonio Jiménez, del Instituto de Energías Renovables de México, ha logrado disminuir la toxicidad de esas aguas hasta en 90 por ciento.
Relacionada la comida ultraprocesada con un aumento del cáncer
El consumo de comida ultraprocesada, como los refrescos, cereales o tartas industriales, puede aumentar el riesgo de padecer cáncer.
¿Es buena, la vitamina D?
A finales de la década de 1990, comenzaron a publicarse estudios sobre los beneficios de la vitamina D, incluida una acción anticáncer.
Sirsasana
La arena de playa es perfecta para apoyar la cabeza y los antebrazos, formando una base firme y a la vez cómoda sobre la que se alza la postura invertida.
Pelusas Calientes y Espinas Frías
Un cuento sobre emociones y relaciones con los demás.
En caso de exceso de sudor
El sudor es un sistema que permite al organismo bajar la temperatura corporal de forma segura. Transpirar es indispensable para el equilibrio del organismo, pero a veces resulta algo molesto.
Candidiasis, la manifestación de tu salud
La candidiasis es una infección que te puede cambiar la vida, para bien. Es una gran aliada con mucha información útil sobre ti. Te ofrece la oportunidad de coger de nuevo las riendas de tu vida.
El canto de las ballenas
A mediados del siglo pasado, las cifras de población de ballenas hablaban de su extinción, debido a su caza extensiva e intensiva (más de 50.000 ballenas al año desaparecían de los océanos).
Terapia neural
La terapia neural permite restablecer el funcionamiento normal de nuestro sistema nervioso que, al verse alterado, manifiesta síntomas en el cuerpo.
¿Qué ocurre después de beber un refresco de cola?
Tienes sed y la garganta seca. Tu mano se aferra a una lata helada por la que resbalan unas refrescantes gotitas de agua. Quitas la anilla y «pshhhh»…