Recupera tu mente, reconquista tu vida
Neurociencias al alcance de todos La última obra de Marian Rojas Estapé Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos…
Rejuvenecer 2 años y medio en 12 meses
Dr. Valter Longo: recursos naturistas La clave estaría en alternar ciclos que combinan cinco días de dieta que imita al ayuno con otros 25 de alimentación normal. Vivir más años y con mejor salud Se sabe que el estilo de…
Recetas muy sabrosas y originales con… Zanahorias
La zanahoria es uno de los alimentos más versátiles. Tanto en platos salados como en postres, siempre puede encajar en cualquier receta. Para demostrarlo, hoy os proponemos cuatro recetas muy diferentes de la mano de «foodies» populares en redes sociales: @come.vive.viaja, @theveganguiri, @tasty_hunting y @lauraconketo.…
La fibromialgia y su comprensión energética
Sabemos muy bien que en el proceso de la fibromialgia, una de sus características es la falta de energía. Una debilidad muy profunda que va acompañada de dolores intensos, insomnio, migrañas, debilidad, musculatura tensa y otros muchos síntomas. La podríamos…
No querer sexo… ¡es también normal!
¿Le damos demasiada importancia? Hablamos con psicólogas y testigos para entender si en nuestra sociedad todo gira en torno al sexo, y qué problemas se derivan. Reportaje original de Alba Tebar Gutiérrez "La falta de sexo en una relación es…
Daniel Goleman, «Óptimo»
Rendimiento, empatía e inteligencia emocional En su bestseller Inteligencia emocional, el psicólogo y periodista Daniel Goleman revolucionó hace casi 30 años la manera en que concebimos la inteligencia. Presentamos un resumen de la entrevista mantenida por videoconferencia con el célebre…
¿Qué es una kokedama?
Jardines en un bol de musgo Las kokedamas son plantas naturales elaboradas de manera artesanal siguiendo una técnica tradicional japonesa, que consiste en albergar la planta en una maceta orgánica de musgo en forma de bola, de ahí su nombre Koke (musgo)…
Bakuchiol, el nuevo retinol… ¡vegano!
Arrugas, manchas, pérdida de firmeza y elasticidad… Inevitablemente, el paso de los años va dejando huellas en la piel, y la oferta de productos para borrarlas o disimularlas es impresionante. Quizá la palabra Bakuchiol pueda sonar a chino, pero seguramente…
Alimentos para vivir sin dolor de cabeza
Más de la mitad de la población padece, de forma esporádica o periódica, dolor de cabeza. Aunque no se trata de una enfermedad, constituye un molesto síntoma provocado por diversas causas. La aparición del dolor se atribuye con frecuencia al…
Corita y la guerra de Vietnam
Corita Kent (1918-1986) fue artista, educadora y defensora de la justicia social. A los 18 años ingresó a la orden religiosa Inmaculado Corazón de María, eventualmente enseñó y luego dirigió el departamento de arte en la Universidad del Immaculate Heart…
La coliflor en la cocina
La coliflor es uno de los tipos de col más populares por su sabor suave. Además es una hortaliza a la que los niños pueden acostumbrarse porque se presta a preparaciones muy ricas. Y es una verdura rica en vitaminas,…
¿Por qué no te callas?
El poder de mantener la boca cerrada El escritor Dan Lyons analiza en su ensayo* por qué algunas personas hablan más de la cuenta, incluso cuando saben que lo que están a punto de decir les va a perjudicar. ¿Te…
Vivir sin inflamación con la linaza
Las semillas de lino y la salud Desde hace muchos, muchos años, el médico naturista Frederic Vinyes nos habla a menudo de las bondades de las semillas de lino para la salud. Este estudio del Dr. Michael Greger lo demuestra:…
Alcachofas
La última vez que vimos las alcachofas fue hace varios años (Integral 470). Esta vez presentamos nuevas recetas para saborear su saludable sabor. Textos: Redacción de Integral, con recetas originales de Xavi Garrofer LA PLANTA La alcachofa es la flor…
Las plantas tóxicas
Este artículo es el segundo de la serie sobre plantas medicinales y tisanas del médico acupuntor Ramon Roselló*. No todas las plantas son aptas para preparar tisanas, ya que algunas son venenosas. Aunque ricas en principios activos curativos y utilizadas…
Cómo y cuantos debemos vivir
Argumentos conspiranoicos en el canal de geopolítica del coronel Pedro Baños
La eurodiputada Christine Anderson
Muy crítica con las componendas en la UE