Cómo hacer velas aromáticas artesanales
Las velas aromáticas suelen transmitir, con sus cálidas esencias, un mensaje de hogar cálido y acogedor. Con ellas podemos convertir cualquier ambiente en un lugar relajante, evocador de épocas y lugares que nos acercan al bienestar. Se han convertido en…
CÓMO COCINAMOS (FUEGO, TIEMPO, AGUA, ACEITE, SAL)
Este articulo es para que lo mastiques y lo digieras, ni siquiera para que lo memorices o para que lo «aprendas», porque lo importante de la cualidad energética, tanto de los alimentos y/o de los estilos de cocción, es utilizar…
¿Podemos revertir la diabetes?
El doctor Neal D. Barnard, veterano médico naturista y vegano*, es una figura de referencia mundial en medicina y alimentación que se ha hecho famoso por sus dos últimos libros, uno sobre el queso –donde invita a dejarlo– y el…
Recetas vegetarianas de invierno
Es época de la familia de las coles y de algunas raíces; por ello hemos puesto en nuestra lista de la compra coles de bruselas, col lombarda, coliflor, remolachas, chirivías, nabos, zanahorias y frutas del tiempo como pomelos, naranjas, peras…
Pigmalión y Galatea: cuando una mente influye en la otra
Texto: Carme García Gomila, médica y psicoanalista. Este es uno de los mitos menores de la antigua Grecia. Está protagonizado por seres humanos y nos habla de sus sueños. Al no tratarse de dioses, la historia nos resulta muy cercana…
Plantas medicinales para el corazón
Las alteraciones que caracterizan los trastornos degenerativos del corazón, angina de pecho y arteriosclerosisse dan en parte en el músculo cardíaco y en parte en los vasos sanguíneos, destacando sobre todo las que afectan a los vasos coronarios, que irrigan…
La conexión entre la abuela y los nietos
¿Por qué es mayor que con sus hijos? Texto: Laura Torres. Con informaciones de Magnet y Albert Sanchís. Muchas personas que tienen la suerte de haber crecido con abuelas y abuelos saben bien que pueden pulir el desarrollo de los…
Cocina vegetariana – Sopas de hortalizas y verduras
Redacción de Integral, con informaciones de Xavi Borràs. ¡Una sopa! Al oír la palabra sopa nos suele venir a la cabeza la idea de un plato caldoso en que suelen nadar ciertos tipos de alimentos. Lo cierto es que originariamente…
LIBROS & APPS
DEVENIR ANIMAL David Abram El Sigilo, traducción de Virginia Higa, 384 pp., 21,50 € «Devenir tierra. Devenir animal. Devenir así plenamente humanos.» Este es un libro acerca de cómo devenir un animal de dos patas, parte íntegra del mundo animado…
Tu plan invernal para vivir con salud
Los días más fríos pueden experimentarse como un estímulo para el organismo y no como un riesgo. El cuerpo está preparado para hacer frente a la bajada de temperaturas del cambio estacional, e incluso para utilizarlas como un estímulo para…
Desintoxicar el hígado después de las fiestas
El equilibrio ácido-básico Tras los excesos de las fiestas puede ser interesante hacer unos días de dieta e incluso una cura depurativa para el hígado. La medicina natural nos brinda muchas posibilidades. Textos: Blanca Herp. Recursos détox Ante todo podemos…
Yoga Nidra
Una guía para la relajación profunda El practicante de Yoga Nidra únicamente tiene que tumbarse en la postura más cómoda posible y dejarse guiar por sus propios parajes internos. ¿Pero en qué consiste exactamente este tipo de yoga? Para descubrirlo…
Psicología humanista. El efecto Pigmalión. La ley del espejo
Según la ley del espejo, también denominada «efecto Pigmalión», las personas se comportan de la forma que esperamos que lo hagan; es decir, que todo ser humano responde a las expectativas que pongamos en él. Textos: Francesc Miralles. ¿Cuáles son…
La granada
Las granadas (Punica granatum) son, como decían los romanos, malum granatum, es decir, la manzana abundante en granos. Son el fruto de un árbol no muy grande –a veces un arbusto– cuyos troncos más antiguos aparecen retorcidos y resquebrajados. La…
EL PODER DE LOS MITOS: Hermes
Heraldo de los dioses, comunicador, astuto, diplomático, mentiroso y... caballero ladrón. Cuenta el mito que ya el mismo día de su nacimiento, Hermes escapó de la cuna cuando su madre Maya estaba descansando y corrió a robar con gran astucia…
La microbiota nasal y la salud
Las fosas nasales albergan un complejo ecosistema de microorganismos que juega un papel destacado en la prevención de todo tipo de enfermedades respiratorias: la denominada «microbiota nasal». Bastante menos conocida que la intestinal, los últimos estudios alertan de la importancia…
Recursos para favorecer la digestión
¿Es posible celebrar las fiestas sin los excesos en las comidas? ¿Se pueden evitar tantas combinaciones indigestas? Lo ideal seria evitar según qué platos navideños, pero si las circunstancias no lo permiten, y se termina con excesos, la fitoterapia puede…
¿Podemos obtener sin suplementos los omega-3 que el organismo necesita?
Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales para el corazón y el cerebro, pero su presencia en la dieta suele ser insuficiente. Normalmente se suele disponer de suficientes omega-6 o 9, pero no omega-3, que podemos obtener de los alimentos sin…
Endulza tus fiestas sin el amargo azúcar
Texto: Patricia Restrepo, directora del Instituto Macrobiótico de España y consultora macrobiótica El escritor, músico y activista macrobiótico William Dufty señaló que «Dentro del orden eterno del universo, el azúcar refinado por el hombre juega su papel como todas las…
Niños y plantas medicinales en Invierno
Si acostumbramos a los más pequeños de la casa a tomar plantas medicinales y otros remedios naturales podrán restablecer la salud sin complicaciones para el organismo y evitar los fármacos al máximo. Textos: Jaume Rosselló y Blanca Herp. Bastante fiebre.…