Navidad sostenible… ¡y con salud!
En el solsticio de invierno, uno de los polos terrestres alcanza su inclinación más distante del Sol (ver el número 480). Sucede dos veces al año, una vez en cada hemisferio, y marca el inicio del invierno. ¿Podemos celebrarlo de…
LIBROS
Dejando aparte las fechas señaladas, los cumpleaños, las celebraciones… un libro es siempre una puerta al conocimiento, la sabiduría, el entretenimiento, la diversión, los sueños. Regalar un libro es siemore una buena opción y hoy nos complace ofreceros esta variada…
Respetar a los no vacunados
Presentamos este texto del Dr. Pere Ródenas, uno de los fundadores de la revista, sobre la vacunación masiva bajo presiones de todo tipo, sea por miedo o por la actuación coercitiva de los gobiernos. Todo ello abre nuevos enfoques y…
Cuidados corporales
Texto: con informaciones de Olivia Blanco Mullins y COFENAT – www.cofenat.es Tanto la piel como el cabello agradecen unos cuidados naturales dispensados con mimo, y si puedes dedicarte un tiempo sin prisas, poniendo la atención en el momento presente y…
YOGA EN FEMENINO, CONECTA Y HONRA TU RITMO INTERIOR
Texto: Helen Casanovas Fotografía: Gerard Vila «Una mujer que toma conciencia de su ciclo y de las energías inherentes a él, aprende a percibir un nivel de vida que va más allá de lo visible; mantiene un vínculo intuitivo con…
Tentaciones de chocolate, pequeños placeres al alcance de todos
La historia del chocolate se inicia en los granos de cacao que nacen en los bosques tropicales húmedos de todo el mundo. Es una historia de tentaciones y de placeres, con más de 3000 años de antigüedad, en la que…
Agua hidrogenada: ¿un antioxidante más?
En Francia, en el manantial del Santuario de la Virgen de Lourdes, podemos encontrar un agua singular que contiene más hidrógeno de lo habitual. Eso, junto a determinados minerales y oligoelementos, propició su gran popularidad, gracias a sus propiedades. El…
La rueda de la vida
La psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross (1926-2004) fue la mayor de trillizas. Pese a que su padre nunca quiso que estudiara Medicina, su fuerte vocación resultó determinante para forjar una brillante carrera focalizada en la muerte como experiencia en la vida.…
Alternativas a los antibióticos
Los antibióticos, bien usados, pueden salvar vidas, pero recurrir a ellos cada vez que se sufre una infección afecta a la flora intestinal y crea resistencias. Existen alternativas naturales que combaten las infecciones sin perjudicar, como los llamados «antibióticos herbales»…
Dátiles, dulzura poderosa
La palmera hembra (Phoenix dactylífera) es un árbol alto (de hasta 20 m) que nos regala el incomparable fruto del dátil que cuelga en grandes racimos, hasta doce, con 10-12 kg. de frutos cada uno. Esta palmera datilera se ha…
LIBROS
PASTELERÍA VEGANA Toni Rodríguez Larousse, ilustraciones de Becky Lawton, 320 pp., 29,90 € Toni Rodríguez, una de las personas que más ha investigado las técnicas y los procesos de la pastelería ve-gana, nos ofrece en este libro sus creaciones más…
Nim e inmunidad natural
El nim (o neem en inglés) es una planta medicinal (Azadirachta indica, o Melia azederach) tan poderosa como la equinácea, pero mucho menos conocida. Textos: Redacción de Integral, con informaciones de Laura Torres y Jaume Rosselló. Recuerdo histórico Según la…
Cuidarte en otoño
Prepararemos el organismo igual que la naturaleza se adapta para esta nueva estación que nos acerca al invierno. Según la Medicina Tradicional China, sustituir los alimentos picantes por los ácidos, practicar ejercicio suave y cuidar el equilibrio emocional son algunas…
Mnemósine, la madre de la creatividad
Mnemósine era una de los doce Titanes, los hijos de Gea, la tierra y Urano, el cielo, los primeros dioses del Olimpo. Por tanto, a pesar de ser una diosa discreta ostentaba funciones básicas e imprescindibles: representaba la memorización necesaria…
JABONES BELTRÁN: Cosmética natural certificada
Essabó Natural, la nueva gama de jabones 100% naturales certificados por NATRUE. Jabones Beltrán presenta Essabó Natural, una completa gama de jabones de baño, con una excelente relación calidad-precio, 100% naturales. La línea consta de diez variedades de jabón con…
LA SOLEDAD
Vamos a concretar a qué nos referimos cuando hablamos de soledad. Todos hemos oído decir que no es lo mismo estar solo que sentirse solo, pero ¿a qué nos referimos exactamente? Podemos sentirnos solos rodeados de gente, en medio de…
Cómo activar semillas, cereales, frutos secos y legumbres
Cuatro pasos muy sencillos Podemos mejorar la digestibilidad de las semillas, cereales, frutos secos y legumbres en cuatro pasos y de forma muy sencilla. Además ganarán en valor nutricional y ayudaremos a eliminar los antinutrientes (ver Integral número 454) que…
Karen Silkwood, activismo comprometido
A comienzos de la década de 1970, la estadounidense Karen Silkwood (Texas, 1946-Oklahoma, 1974) comenzaba a trabajar en una planta de preparación de combustible nuclear. Activista social, denunció los graves problemas de seguridad de dicha empresa. Murió en un accidente…
Shou ga nai para lidiar con la frustración
Esta frase japonesa se usa con frecuencia en situaciones estresantes y expresa un sentimiento universal que puede ayudarnos a evitar algunas formas de ansiedad cotidiana. Texto original: Bryan Lufkin. ¿Qué significa shou ga nai? En el día a día todos…
Gripes y resfriados sin fármacos
El riesgo de sufrir un resfriado, una gripe, y sus respectivas complicaciones se puede prevenir y abordar con las plantas medicinales y alimentos que nos ofrece la naturaleza. Textos Blanca Herp y Jaume Rosselló. ¿Podemos prevenir la gripe naturalmente? En…