Desarrollo personal

Entrevista a Rafael Santandreu

Rafael Santandreu estudió Psicología en la Universidad de Barcelona. Se ha formado en psicoterapia en la Universidad de Reading, en Inglaterra, y en el Centro di Terapia Strategica de Italia.

Asertividad, la señal de una buena autoestima

Imagínate que te puedas relacionar libremente con todo el mundo, sin sentirte obligada a comportarte de una forma concreta y, a la vez, sin enfadarte ni desesperarte con los demás.

Pelusas Calientes y Espinas Frías

Un cuento sobre emociones y relaciones con los demás.

Mindfulness

La arquitectura del sistema nervioso produce pensamientos, pero qué hacer con ellos lo decides tú.

La belleza del no

Las personas que hemos tenido miedo a decir no sabemos lo difícil que puede llegar a resultar expresar una palabra tan sencilla.